به نقل از «اقتصاد آنلاین»

کمبود ویتامین B۹ از عوامل سقط جنین است

تاریخ انتشار: ۱۴ شهریور ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۰۱۶۹۵۸

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، فاطمه حیدری بیان کرد: ویتامین B۹ یکی از ویتامین های مهم و ضروری است که در خون سازی و همچنین در تکامل لوله عصبی جنین در بارداری نقش مهمی دارد.

وی افزود:  بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی (WHO) همه زنان در سن بارداری، بهتر است به طور روزانه مکمل اسید فولیک دریافت کنند و تا پایان ماه چهارم بارداری ادامه دهند؛  کمبود شدید این ویتامین ابتلا به کم خونی را به همراه دارد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

حیدری ادامه داد: غذاهای غنی از اسید فولیک شامل جگر، سبزیجات دارای برگ سبز تیره، عدس، سبوس برنج، مخمر آبجو، آرد سویا، نخود، انواع لوبیاها، بادام زمینی، اسفناج، برگ شلغم، گندم، کدو تنبل (کدو حلوایی)، مارچوبه، پرتقال و آجیل ها  است.

ویتامین B۶  عامل ضد تهوع

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی به یکی دیگر از ویتامین های گروه B با عنوان B۶  یا پیریدوکسین اشاره کرد و گفت: این ویتامین نقش مهمی در متابولیسم پروتیین ها دارد در بسیاری از جنبه های متابولیکی بدن نقش ایفا می کند.

وی اضافه کرد:  این ویتامین در رشد و حفظ  توده عضلانی و بسیاری از عملکردهای عصبی و هورمونی نقش دارد؛ B۶ در مقدار زیاد به عنوان عامل ضد تهوع عمل می کند و لذا گاهی اوقات برای کنترل تهوع و استفراغ بارداری تجویز می شود.

حیدری بیان کرد: مقدار مورد نیاز این ویتامین بستگی به مقدار دریافت پروتیین دارد بنابراین ورزشکارانی که دریافت پروتیین بالاتری دارند، نیاز به ویتامین B۶ بیشتری دارند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد:  بهترین منابع ویتامین B۶  شامل مرغ، گوشت، ماهی، حبوبات، مغز دانه ها و آجیل ها، سبوس غلات، برنج قهوه‌ای، کلم، میوه خشک و تخم مرغ است.

وی گفت: ویتامین B۱۲  یا کوبالامین نقش های مشابه اسید فولیک دارد و در بسیاری از عملکردهای بدن همراه اسید فولیک عمل می کند.

حیدری افزود: این ویتامین نیز در فرآیند خون سازی نقش دارد و برای سلامت اعصاب مورد نیاز است.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: در سالمندان و افراد دارای مشکلات گوارشی، احتمال بروز کمبود این ویتامین بیشتر است.

کاهش حافظه از عوارض کمبود ویتامین B۱۲

وی در خصوص اثرات کمبود ویتامین B۱۲  گفت: کمبود آن کم خونی، کاهش حافظه و آسیب به اعصاب را به دنبال دارد.

حیدری منابع غذایی ویتامین B۱۲ را فقط منبع حیوانی مانند جگر، ماهی آزاد، فیله گوساله و تخم‌مرغ بیان کرد و افزود: افرادی که به مدت طولانی از رژیم های گیاه خواری استفاده می کنند در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند.

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: ویتامین بارداری سازمان بهداشت جهانی زنان سبزیجات تغذیه رشد مغز برنج سلامت سالمندان مشکلات بارداری تغذیه رژیم غذایی سازمان بهداشت جهانی سالمندان سقط جنین ویتامین کمبود ویتامین

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۰۱۶۹۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

جلوگیری از سقط عمد ۳ هزار مورد جنین سالم در کشور

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، رئیس قرارگاه نفس کشور گفت: از سال ۱۴۰۰ تاکنون بیش از ۳ هزار مورد جلوگیری از سقط عمد جنین سالم در نقاط مختلف کشور  به همت مرکز نفس انجام شده است.

دکتر محسن ذاکریان در همایش کنشگران مقابله با سقط عمد جنین در مشهد که با همکاری بسیج جامعه پزشکی خراسان رضوی و جمعیت هلال احمر استان در اردوگاه فرهنگی و تربیتی امام رضا (ع) مشهد برگزار شد، اظهار کرد: آمار‌های غیررسمی در کشور نشان می‌دهد که سالانه بین ۲۵۰ تا ۵۰۰ هزار سقط عمد در کشور انجام می‌شود، عددی که بسیار نگران‌کننده بوده و لازم است تا همه دستگاه‌ها در این زمینه فعالیت‌های جدی کنند.
وی افزود: مرکز نفس در سال ۱۴۰۰ کار خود را در مشهد و با هدف جلوگیری از سقط عمد جنین سالم آغاز کرد و تاکنون بیش از ۳ هزار مورد جلوگیری از سقط عمد جنین سالم در نقاط مختلف کشور به همت این مرکز انجام شده است.

رئیس قرارگاه نفس کشور و مدیرعامل جمعیت هلال احمر خراسان رضوی ادامه داد: بیشترین علت سقط عمد در کشور ناسازگاری زوجین و احساس ناامنی بوده است.

دکتر ذاکریان افزود: مهمترین برنامه امسال مرکز نفس؛ توانمندسازی نیرو‌های شاغل در مرکز نفس سراسر کشور و گسترش و شبکه سازی در این زمینه بوده است.

وی تاکید کرد: امیدواریم که بتوانیم در آینده بر کاهش بیش از پیش و صفر شدن آمار سقط جنین سالم و همچنین افزایش جمعیت کشور که با هدف تحقق موضوع جوانی و افزایش جمعیت مورد تاکید مقام معظم بوده است  موثر باشیم.

حمایت‌های مرکز نفس در ۴ حوزه مشاوره‌ای، معیشتی، درمانی و دارویی با هدف پیشگیری از سقط جنین سالم
 رئیس بسیج جامعه پزشکی خراسان رضوی هم  در این همایش گفت: مرکز مردمی نفس در روز ملی جمعیت و در ۳۰ اردیبهشت سال ۱۴۰۰ و با همکاری جمعی از متخصصان حوزه علوم پزشکی شامل پزشکان، پرستاران و ماما‌ها در مشهد آغاز به کار کرد و این مجموعه با هدف جلوگیری از سقط جنین‌های سالم فعالیتش را در ۳ حوزه شناسایی، فرهنگ‌سازی و حمایت پیش می‌برد.

دکتر حسن رجبی با بیان اینکه در مرکز نفس مادران باردار تحت حمایت قرار می‌گیرند و در ۹ ماه دوره بارداری بسته‌های کمک معیشتی دریافت می‌کنند، افزود: مرکز نفس با همکاری پزشکان متخصص زنان، افرادی را که قصد سقط جنین دارند شناسایی می‌کند و با حمایت همه جانبه از این خانواده، آنها را برای حفظ فرزند در راه خود و تولد یک نوزاد سالم یاری می‌کنند.

وی با اشاره به اینکه حمایت‌های مرکز نفس در ۴ حوزه مشاوره‌ای، معیشتی، درمانی و دارویی است، بیان کرد: در این مرکز اقدامات موثری  در ۳ سال اخیر صورت پذیرفته و نتیجه آن منجر به انصراف بیش از ۳ هزار خانواده از تصمیم نادرست سقط جنین سالم که عمده آن به  علت مسائل مالی بوده، شده است.